［ストレッチ 座ったまま］

こんばんは✨

みなさん、後ろで手を組めますか❓❓❓

え⁉️組める人いるんですか⁉️

組めるのが通常です‼️

『肩甲骨』や『筋肉』が硬いと組めません。

肩甲骨が、硬いと首コリや肩こりの原因の１つになります🤔🤔

柔軟性が出るとスポーツのパフォーマンスも変わってきます💪💪

天使の羽のような柔軟性がある肩甲骨を手に入れましょう✨✨✨✨✨✨✨✨

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